答：饮用益尔生口服液，建议经常性质自我观察和把握，饮用达到的效果。开始饮用3周时间，请使用通过以下三种，观察和把握效果。第一也是最为重要的一种，是观察粪便颜色，粪便颜色成为金黄色，同时有一种淡淡的婴儿粪便的那种“粪香”；那就是最好的肠道微生态。第二种是大便不干不湿很有形状，大便时间不长，大便有规律，每天1至2次；这也是肠道微生态健康的表现。第三种是自我评估肠道年龄，没有黄灯警示。达到微生态健康，每个人需要的时间和饮用量不同；越是肠道微生态失衡和恶化者，所需时间可能1至2个月；同时建议饮用量加大，早晚各半瓶，每天一瓶250毫升。已经达到微生态健康，仍然需要日常性天天饮用益尔生，以始终保持肠道年轻态，健康微生态。饮用量，可以根据本人习惯和喜好，以及经济条件，以及自我感觉饮用量效果；相对随意决定。因为益尔生属于食品饮料，也是一种生物饮料；无需把握精确准确饮用量。